Kostfiber

Kostfiber finnes i alle kornprodukter, og særlig i grovt brød. Vi finner også fiber i frukt og grønnsaker. Fiber brytes ikke ned i vårt fordøyelsessystem, og hjelper mage og tarm til å unngå forstoppelse. Mye fiber i kosten gjør også at vi føler også mette over lengre tid.

_{Kilde: snl.no}