Park, B. J., Tsunetsugu, Y., Kasetani, T., Kagawa, T., & Miyazaki, Y. (2010)

The physiological effects of Shinrin-yoku (taking in the forest atmosphere or forest bathing): Evidence from field experiments in 24 forests across Japan. Environmental Health and Preventive Medicine, 15(1), 18–26. DOI [pubmed.ncb…lm.nih.gov]

Dette er en av de sentrale studiene på Shinrin-yoku direkte. Forskerne gjennomførte feltforsøk i 24 skoger i Japan med totalt 280 unge voksne. Deltakerne oppholdt seg både i skog og bymiljø, og forskerne målte blant annet kortisol, blodtrykk, puls og hjerteratevariabilitet. Skogmiljøene var forbundet med lavere kortisol, puls og blodtrykk, økt parasympatisk aktivitet og redusert sympatisk aktivitet sammenlignet med bymiljøene. Artikkelen opplyser også at selve betegnelsen Shinrin-yoku ble introdusert av japanske myndigheter i 1982.