Kostfiber

Kostfiber finst i alle kornprodukt, og særleg i grovt brød. Vi finn òg fiber i frukt og grønsaker. Fiber blir ikkje brote ned i fordøyingssystemet vårt, og det hjelper mage og tarm til å unngå forstopping. Mykje fiber i kosten gjer òg at vi føler oss mette over lengre tid.

Kjelde: snl.no