Psykt deg med Maria:

Du er kva du seier du er! 🙊

For å forbetra livskvaliteten, ta ein liten titt på språket ditt.🤔

Psyktdeg-Maria i Insta-ramme
Mørk grov bakgrunn
Mørk grov bakgrunn

Tenk positivt 👍

Forsking viser at når vi tenkjer positivt, byrjar orda og livet vårt å reflektera desse tankane. Uansett om vi trur vi er vakre, sterke eller fulle av energi, har studiar vist at sjølvtilliten og merksemda vår byrjar å auka berre ved å fortelja oss sjølv at vi er det. 😱😍💃🏻
Positiv gutt
Papirbakgrunn
Papirbakgrunn

Eg er så sliten! 😴

Det motsette er også sant. Når vi snakkar negativt om oss sjølve og verda rundt oss, påverkar desse orda sinnstilstanden og velværet vårt. 😰 Dette gjeld kvardagslege fråsegner som at vi ofte seier at vi er slitne, at vi skulle ønskje det var fredag, eller at vi kjedar oss. Vi tenkjer at vi berre snakkar. Likevel gir orda våre liv til desse kjenslene inni oss – sjølv når vi seier dei refleksivt og kanskje ikkje kjenner det slik nett no. 😳
Sur jente
Mørk grov bakgrunn
Mørk grov bakgrunn

«If thought corrupts language, language can also corrupt thought.»  George Orwell

Barn som tenker
Barn som tenker

Tips!

Legg merke til språket ditt og orda du bruker. Med auka medvit og varsemd kan vi nemleg læra oss å kjenna igjen og utrydda nedtrykkjande ord og tankar. Og vi vil då kunna få kjenna på ei auka oppleving av livskvalitet! Prøv det! 🤩🥰
Gutt som roper
Papirbakgrunn
Papirbakgrunn

Tenk at du er …

Psyktdeg-Maria i Insta-ramme

Tekst og video: Psykolog Maria Abrahamsen Østhassel

Foto: Cecilie Nilsen / Lister24

Illustrasjonar: Getty Images / Shutterstock

Mørk grov bakgrunn
Mørk grov bakgrunn