Den eldgamle hjernen vår har utviklet seg til et perfekt kontrollorgan som holder oss trygge ved å styre kjemien i hodet slik at den demper adferden vår.
Hvordan føler du deg akkurat nå? Ligger du avslappet på sofaen og lytter til de de svake lydene fra dagen som gryr utenfor vinduet? Eller kanskje du sitter med anspente, hevede skuldre mens du prøver å finne fem minutter med ro på et travelt kontor?
Man skulle tro at det er enkelt å finne ut om man er glad eller trist, sint eller rolig, men mennesket går gjennom et så bredt spekter av følelser i løpet av livet at det kan være vanskelig å skille dem fra hverandre.
En følelse er ikke én enkeltstående opplevelse. Hver gang du føler noe, går kroppen gjennom en fysiologisk endring, en kjemisk utløsning og en adferdsmessig reaksjon. Dette medfører at flere prosesser jobber sammen, også flere store organer, nevrotransmittere og det limbiske system.