Sisäinen kellosi
Onko sinun vaikea nukahtaa yöllä tai herätä aamulla? Nyt voit oppia, mitä kehossasi tapahtuu nukkumaanmenon ja heräämisen välillä.
Vuorokausirytmin ohjauskeskus
Kehoa ohjaa eräänlainen sisäinen kello. Tämä kello on kuin ohjauskeskus, ja se sijaitsee syvällä aivojen sisällä.
Tätä aivojen aluetta kutsutaan hypotalamukseksi.
Hypotalamus ohjaa sekä unta että syömistä.
Hormonit ja päivänvalo vaikuttavat
Vuorokausirytmin ohjauskeskus on nimeltään SCN. Se saa tietoa päivänvalosta ja pimeästä silmiesi kautta. Se saa myös tietoa unihormoni melatoniinista. Kun nukut, melatoniinin määrä elimistössäsi kohoaa. Päivisin elimistössä on hyvin vähän melatoniinia.
Dame som sover
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
