Sisäinen kellosi
Onko sinun vaikea nukahtaa yöllä tai herätä aamulla? Nyt voit oppia, mitä kehossasi tapahtuu nukkumaanmenon ja heräämisen välillä.
Vuorokausirytmin ohjauskeskus
Kehoa ohjaa eräänlainen sisäänrakennettu kello. Ohjauskeskus sijaitsee syvällä aivojen sisällä hypotalamuksen alueella. Tämä keskus ohjaa muun muassa unen, valveen ja syömisen rytmiä.
Hormonit ja päivänvalo vaikuttavat
Vuorokausirytmin ohjauskeskus on nimeltään SCN. SCN saa suoraan silmän takana olevalta verkkokalvolta tietoa päivänvalosta ja pimeästä sekä «unihormonista» melatoniinista, jota erittyy elimistössä suuria määriä yöllä ja vain vähän päiväsaikaan.
Dame som sover
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
