Sisäinen kellosi
Onko sinun vaikea nukahtaa yöllä tai herätä aamulla? Nyt voit oppia, mitä kehossasi tapahtuu nukkumaanmenon ja heräämisen välillä.
Vuorokausirytmin ohjauskeskus
Kehossa on eräänlainen kello, joka toimii kuin ohjauskeskus. Se sijaitsee syvällä aivojen sisällä. Kello ohjaa sitä, milloin nukahdat, milloin heräät ja milloin sinulle tulee nälkä.
Hormonit ja päivänvalo vaikuttavat
uorokausirytmin ohjauskeskus saa tietoa päivänvalosta ja pimeästä silmiesi kautta.
Se saa myös tietoa unihormoni melatoniinista. Kun nukut, melatoniinin määrä elimistössäsi kohoaa. Päivän aikana kehossa on hyvin vähän melatoniinia.
Dame som sover
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
