Slik får du viljestyrke til å nå måla dine
Du trenar viljestyrken på same måten som du trenar musklane i kroppen. Viss du vil nå eit bestemt mål, må du laga ein plan for å trena opp og spissa viljestyrken du treng for å klara akkurat dette målet. Her har du nokre tips for å klara det.


Sprinter gjør seg klar for løp
2. Et sunt og sov godt
Forsking viser at viljestyrken går ned samtidig som blodsukkeret. Hjernen treng nemleg drivstoff for å verka skikkeleg. Derfor må du passa på å ha eit stabilt blodsukker og sova godt om natta.

Tenåringsjente som sover mens det er lyst ute

Liten jente ser tenkende ut av vinduet med regndråper på

Unge fotballspillere feirer etter mål

Person på klatretur

Sprinter løper i mål

En gruppe med tenåring som alle holder en smarttelefon
Kjelder:
- Kroppen 4 (2020)
Orage Forlag AS
- Dr. Denise Cummins: (08.07.2020) Good Thinking: Seven powerful Ideas That influence the way We Think.
- Roy F. Baumeister og John Tierney: (08.07.2020) Viljestyrke, selvkontroll som nøkkel til suksess.
Bilet- og videorettar:
-
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-