SEX I MENTE
Kropp er topp!
Høy, lav, stor, liten, fregnet, hårete, glatt, sterk, svak, myk eller hard. Kan noen av disse ordene beskrive kroppen din?
Sannsynligvis. Kroppen er både viktig og uviktig. Den er viktig fordi vi trenger den for å fungere og ha det bra. Men den har ingenting å si for din verdi som menneske.
Når man er ung, vil man helst ikke være annerledes. Man ønsker å se ut som alle andre. Kroppen forandrer seg raskt, og mange får negative tanker om hvordan de ser ut.
Ta en titt rundt deg i klasserommet. Er noen av de andres kropper helt like? Nei! Alle er forskjellige. Det skal være plass til alle typer kropper i samfunnet vårt.
1 / 2
Kroppen er mer enn det øyet ser!
Du tenker kanskje at kroppen bare er det du ser i speilet. Men det du ikke kan se, altså innsiden, er mye mer spennende enn det du tror!
Tenk på landet vårt, Norge.
Her er det hav, skoger og fjell og hundrevis av byer og veier. Man kan reise rundt i landet med bil, buss, tog, fly eller ferje. I Norge bor det 5,5 millioner mennesker, og de fleste voksne har en jobb som er viktig for at samfunnet vårt skal fungere. Folk jobber som lege, sykepleier, lærer, snekker, mekaniker, advokat, drosjesjåfør eller lastebilsjåfør.
Tenk på kroppen din!
Den fungerer litt på samme måte som Norge. I kroppen finner vi organer som hjerte, lunger og nyrer, og de består av milliarder av celler med hver sine oppgaver. Organene er nesten som byer, og cellene har ulike jobber.
Alle deler av kroppen forbindes ved hjelp av «veier», som for eksempel blodårer. På disse veiene finner vi mange sjåfører som frakter varme, næringsstoffer og vann.
Alle organer og celler i kroppen jobber for at du skal holde deg frisk, så du kan spille fotball, chatte med venner, sove godt, følge med på skolen, le, gråte og tenke kloke tanker.
Egentlig burde du takke kroppen din hver dag, så det utfordrer jeg deg til å gjøre neste gang du ser deg i speilet. Det høres kanskje skikkelig teit ut, men du skylder kroppen en takk, for den er helt rå!
1 / 3
Kropp i forandring
Da du ble født, veide du rundt 4 kilo og var omtrent 50 cm lang. Du kunne ikke snakke, spise selv, sitte, stå eller gå.
Mye har skjedd siden den gang.
Kroppen utvikler seg hele tiden og kanskje aller raskest akkurat nå. Det som skjer med deg når du går fra å være barn til å bli voksen, kalles puberteten.
Hos jenter vokser brystene og livmoren. Gutta får større testikler og penis. Man får hår på nye steder og begynner å lukte svette. Hjernen utvikler seg raskt, og kroppen produserer hormoner som kan gjøre at humøret svinger veldig.
Puberteten kan være skikkelig slitsom, men det er helt normalt! Du holder ikke på å bli gal, du er på vei til å bli voksen.
Så når foreldrene dine prøver å vekke deg tidlig om morgenen eller klager på at du er i dårlig humør, kan du si at kroppen din endres så raskt at det er helt greit å være litt sliten og sur innimellom.
1 / 2
Kropp på sosiale medier
Sosiale medier påvirker hvordan vi ser på kroppen vår. Reklame, influensere, TikTok, BeReal og Instagram kan påvirke selvbildet vårt.
Hvis man stadig ser kropper med et bestemt utseende, kan man tenke at kroppen må se slik ut for å være fin. Alle gutter må ha muskler og sixpack, og alle jenter må ha store pupper, sprettrumpe og ikke et hår på kroppen. Det vi ikke må glemme, er at mange folk på sosiale medier har fikset på kroppen, enten ved bilderedigering eller gjennom operasjoner.
Sosiale medier kan bidra til å skape det vi kaller kroppspress. Kroppspress er tanken på at kroppen bør se ut på en bestemt måte.
Hvis man begynner å tro at man ikke er bra nok på grunn av egen kropp, er man utsatt for kroppspress.
Når influensere skriver:
«Følg disse kostholdsrådene så får du samme kropp som meg!»
«Bruk denne kremen for å få like fin hud som meg!»
«Følg denne morgenrutinen så får du like mye energi som meg!»
er det viktig å huske på at ingen kropper er like.
Selv hvis alle hadde spist det samme og trent like mye, hadde vi fortsatt sett helt forskjellige ut. Ingen kropp er bedre, eller mer riktig enn andre.
Hvis du følger folk på sosiale medier som gjør deg misfornøyd med egen kropp, bør du trykke «unfollow».
Det kan hjelpe deg med å få bedre selvfølelse.
1 / 4
Du er så mye mer enn kroppen din
Tenk på noen du er veldig glad i, for eksempel en nær venninne eller et familiemedlem.
Hvorfor er du glad i den personen?
Sikkert ikke på grunn av kroppen deres, men fordi de er hyggelige, gjør deg glad eller får deg til å føle deg vel. Det er ikke utseendet man blir glad i, utseendet er faktisk det som er minst viktig for de aller fleste.
Takk!
Nesten ingen liker absolutt alt på kroppen sin, men vi kan jobbe med vårt eget selvbilde.
Neste gang du ser deg i speilet, utfordrer jeg deg til å takke kroppen din, for den er helt rå! T
akk til hjernen, som lar oss tenke store tanker, takk til beina, som lar oss løpe og danse, takk til armene, som lar oss holde rundt en god venn, takk til ørene, som lar oss nyte musikk, takk til tunga, som lar oss smake nye smaker, takk til fingrene, som lar oss tegne, game og bygge.
Takk, takk, takk!
Hvordan kan du ta vare på den fantastiske kroppen din?
Kroppen har det best hvis man tenker godt om seg selv og har trygge mennesker rundt seg.
Vær aktiv og spis sunn mat, så får du en sterk kropp som tåler hverdagens gleder og utfordringer. Det er viktig å ta vare på kroppen og akseptere den, for den skal vare hele livet.
Og du!
Kroppen din er unik og bra akkurat sånn som den er.
Ta plass, uansett hvor stor, liten, høy, lav, myk, hard, tung eller lett du er. Det er alltid plass til akkurat deg!
Slutt å drømme om å se annerledes ut, og tenk heller på alt du kan bruke den fantastiske kroppen din til.
Kropp er topp!
1 / 2
Tre personer, to som trøster den tredje.
Kilder
Hva er kroppspress? Psykologforeningen.no Lastet ned 1. november:
www.psykologforeningen.no/fag-og-politikk/psykisk-helse/livsutfordringer/hva-er-kroppspress
Ny vitenskap om kroppen Orage forlag 2015
Abrahamsen, M. 2021. Psykt deg
Kroppen | Fantorangen Lyrics, Meaning & Videos (sonichits.com)
