Hvorfor er det bra å bli redd?
Vokteren er systemene i hjernen som passer på at du er trygg. Den lytter til tusenvis av små celler som forteller om hva som skjer og hva du føler.
Skjer det noe veldig skummelt blir Vokteren superstor for å få deg unna kjapt. Den kloke får ikke plass.
Vokteren kan bli litt for aktiv
Vokteren er god å ha. Men av og til tror Vokteren at ting er veldig skummelt selv om det som skjer ikke er farlig. Det kan være skummelt om en fremmed snakker til deg, det kan føles umulig å svare.
Da er det Vokteren som passer på, selv om vi kanskje også har lyst til å bli kjent med den som snakker.
Har du merket det?
Sjenert skolejente hilser på bussjåfør
Vi kan hjelpe Vokteren å slappe av
Heldigvis kan vi hjelpe Vokteren å slappe av, slik at Den kloke kan hjelpe oss med å finne ordene vi vil bruke i Skattkisten.
Vi kan enten puste sakte, tenke på noe som er fint eller få en klem. Hva virker best på din Vokter?
Hvor bor Vokteren?
Vokterens hovedhus ligger inn mot midten av hjernen og heter amygdala. Amygdala ligger dypt innenfor toppen av ørene dine og ser litt ut som en mandel. Vi har faktisk to stykker!
Fra amygdala jobber Vokteren sammen med mange andre deler av hjernen også, for å sørge for at alle er med på å holde deg trygg.
Husketriks
Du husker lettere hvor Vokteren bor om du peker pekefingrene inn mot hodet, rett bak ørene.
Da bruker du flere sanser for å huske. Kult, ikke sant?
Illustrasjon av sansesystem
Oppgave
Kahoot om Vokteren
Visste du at vi er redde for å dumme oss ut fordi vi trenger å være en del av flokken? I gamledager var det for å overleve. Vokteren passer godt på at vi unngår det.
Men, når vi unngår det som er nytt og kanskje litt skummelt så lærer vi mindre. Du lærer mest når du prøver, samarbeider og tør å stille spørsmål.
Så da er det vel bra at vi lærer Vokteren å slappe av og kjører på med en Kahoot så vi kan lære masse av hverandre, diskutere og prøve.
Hjernestruktur i sort og grønt
Oppgave
Hånden ligner på hjernen
Eller … vi kan tenke på hånden og lære hvordan hjernen er bygget opp. Vi skal vise deg håndmodellen.
Hjernestruktur i sort og grønt
Oppgave
Stå på stolen
- Gå i grupper på 4-5 stykker
- La en stå på en stol i midten
- Stå med øynene lukket
- Stå på ett ben
- Stå på ett med og med øynene lukket
- Hva skjer med Vokteren?
Hjernestruktur i sort og grønt
Å øve seg på å fortelle
Vi mennesker synes ofte det er enklere å fortelle hemmeligheter til en robot. Du kan åpne arket og fortelle roboten Hjernus hva du vil, han sier ingenting.
Hvis du vil kan du vise det du har fortalt Hjernus til en voksen. Da kan den voksne være din hjelpehjerne. Sammen kan dere finne ut hva som er smart å gjøre.
Nysgjerrig?
Les mer om hvordan vi jobber for barns psykiske helse
Tekst: Kjersti Corneliussen / Hjernelæring
Illustrasjoner: Hjernelæring / Getty Images
