Klar for en spennende sjøreise gjennom valgenes verden?
Som styrmenn i deres eget liv, er det opp til dere å navigere klokt og sette kursen mot fremtiden. Hver beslutning dere tar, styrer skuten deres mot nye eventyr og muligheter.
Så grip roret, se mot horisonten og la oss utforske hvordan dere kan navigere stødig og velge den rette kursen i livet. Bli med på en reise av oppdagelse og bli mestere i kunsten å ta gode valg!
Øvelsene på de neste sidene er laget for at du skal få øve på og utvikle din valgkompetanse, gjennom å bli oppmerksom på de ulike stegene i beslutningsprosessene og viktigheten av å tenke gjennom valgene du står overfor. Dere kan gjerne bruke øvelsene som rollespill i klassen.
En fyr står på en seilbåt og ser fremover
Oppdag valgene
Livet er en buffet av valg! Tenk på alle mulighetene du møter hver dag. Det kan være enkle valg som «Hvilken bok skal jeg lese?» eller større valg som «Hvilken aktivitet vil jeg melde meg på etter skolen?».
Det finnes alltid flere muligheter til hvert valg, så vær sikker på at du ser alternativene og ikke bare velger det første du tenker på.
Øvelser
Du har en time fri etter skolen. Vil du bruke den til å øve fotball, bli med i en kunstklubb, eller gjøre lekser på biblioteket? Hva velger du, og hvorfor?
Du får 300 kroner til bursdagen din. Vil du kjøpe en ny bok, spare pengene, eller kjøpe en gave til en venn? Tenk over hva hvert valg betyr for deg og ta et valg.
Skolen arrangerer flere valgfag neste semester, som drama, robotikk og miljøklubb. Tenk over hva hvert fag tilbyr og hvordan det passer med dine interesser og styrker. Hvilket fag vil du velge, og hvorfor?
1 / 2
En jente sitter i et klasserom fortvilet og tenker
Vektskål-trikset
Forestill deg en vektskål. På den ene siden legger du fordelene med et valg, og på den andre siden ulempene.
Hvilken side veier tyngst?
Øvelser
Du har muligheten til å kjøpe enten en ny datamaskin eller en sykkel. Lag en liste over fordeler og ulemper for begge valgene. Tenk over hvilket valg som gir mest verdi for deg på lang sikt. Du har to invitasjoner for samme ettermiddag: en til bursdagsfest og en annen til en fotballkamp. Lag en liste over fordeler og ulemper for begge valgene. Hvilket arrangement velger du, og hvorfor?
Du skal velge mellom å spille et videospill eller hjelpe til med å lage middag hjemme.
- Fordeler med spilling: moro, avslappende.
- Ulemper: mindre tid med familien, ingen hjelp til middag.
Hva velger du? Bruk denne metoden for å hjelpe deg med å ta beslutninger ved å sammenligne fordeler og ulemper side ved side!
1 / 2
Balansevekt
Tidsmaskinen
Tenk deg at du reiser frem i tid. Hvilke konsekvenser ser du av valget i fremtiden?
Vil du være stolt av valget eller vil du heller velge noe annet nå?
Øvelser
Du har en prøve neste uke. Velger du å se en film i kveld eller begynne å lese til prøven? Hvordan vil dette valget se ut om en uke?
Du har valget mellom å bruke helgen på å jobbe med et skoleprosjekt eller å dra på en morsom utflukt med vennene dine. Tenk deg frem i tid med «Tidsmaskinen» til mandag morgen – vil du føle deg mer fornøyd med å ha fullført prosjektet eller med minnene fra en gøy helg?
Du vurderer å bruke sparepengene dine på en dyr konsertbillett. Tenk deg hva du vil føle om dette valget om et halvt år. Er opplevelsen verdt pengene, eller vil du angre på at du ikke sparte pengene i stedet for?
Du har en stor lekse som ikke er påkrevd, men kan forbedre karakteren din. Tenk deg hvordan du vil føle om en måned hvis du gjør leksa eller hvis du ikke gjør leksa. Hvordan påvirker dette ditt valg?
1 / 3
En gutt går igjennom en dør i fjellet, på døren er det en klokke
Magisk magefølelse
Noen ganger har du en følelse i magen som forteller deg hva som er riktig eller galt.
Lytt til denne følelsen, men ikke glem å søke råd fra andre heller.
Øvelser
En venn inviterer deg til å være med på noe du føler er galt. Hva sier magefølelsen din, og hvordan vil du handle basert på den?
Du har muligheten til å prøve en ny aktivitet etter skolen, men er nervøs. Hva sier magefølelsen din om å prøve noe nytt, og vil du følge den?
En venn foreslår å jukse på en prøve for å få bedre karakterer. Hvordan reagerer magefølelsen din på dette forslaget? Hvilken beslutning tar du basert på denne følelsen?
En gruppe i klassen din planlegger en spøk mot en annen elev. Selv om de andre synes det er morsomt, har du en dårlig følelse i magen. Vil du følge magefølelsen eller gruppepresset?
Bruk magefølelsen din til å veilede deg i vanskelige valg!
1 / 3
En jente flyr over byen
Superhelt-team
Superhelter søker alltid råd fra sitt team. Familie, venner og lærere kan gi verdifulle perspektiver.
Hvem er i ditt team og hvem påvirker deg mest?
Øvelser
Du må velge et valgfag for neste skoleår. Diskuter valgene dine med familien. Hva anbefaler de, og hvordan påvirker det ditt valg?
Du vil endre stil og tenker på en ny hårklipp. Diskuter dette med venner eller familie. Hvordan påvirker deres meninger ditt valg?
Du har muligheten til å delta i en konkurranse. Du er usikker på om du har nok ferdigheter til å vinne. Snakk med ditt «superhelt-team» for å få deres synspunkter. Vil de oppmuntre deg til å delta, eller råde deg til å fokusere på andre aktiviteter?
1 / 2
En gjeng damer jogger en tur
SØT-modellen
Klar for å forvandle drømmene dine til virkelighet? Dette er ditt hemmelige verktøy. La oss dykke inn i den magiske verdenen av SØT-modellen!
Den handler om å gjøre dine tanker og ideer om til handlinger og resultater.
SØT
- S – Situasjonen nå: Start med å finne ut hvor du står. Hva tenker du på? Hvilke ideer har du?
- Ø – Ønsket situasjon: Hva er drømmen din? Hvor vil du være? Tenk stort og fargerikt!
- T – Tiltak: Dette er det magiske steget! Lag en handlingsplan for å gå fra drøm til virkelighet. Hvilke steg trenger du å ta for å nå dine mål?
Eksempel på øvinger
- Situasjonen nå (S): Du sliter med algebra.
- Ønsket (Ø): Å få bedre karakterer.
- Tiltak (T): Øve en time hver dag, spørre læreren om ekstra hjelp, og finne andre du kan jobbe sammen med.
- Situasjonen nå (S): Du føler deg litt uinspirert på fritiden.
- Ønsket (Ø): Du vil finne en ny hobby som er både givende og morsom.
- Tiltak (T): Utforsk ulike aktiviteter som teater, sport eller kunst. Bestem deg for å prøve minst en ny aktivitet denne måneden.
Prøv å lage eksempler fra din egen hverdag.
1 / 3
