Den indre klokka di
Er det vanskeleg å sovne om kvelden, synes du? Eller kome seg opp om morgonen? Kva er det som skjer med kroppen vår frå vi legg oss til vi står opp, eigentlig?
![Den indre klokka di](https://skolerom.no/wp-content/uploads/sites/2/2020/11/shutterstock_496601677-thumb.png)
Kontrollsenter for døgnrytme
Kroppen blir styrt etter ei slags innebygd klokke. Dette er eit kontrollsenter som ligg djupt inni hjernen, i området kalla hypothalamus. Rytmen for mellom anna det å sove, det å vere vaken og det å ete blir styrt herifrå.
![](https://skolerom.no/wp-content/uploads/sites/2/2020/11/head_clock-1.png)
![](https://skolerom.no/wp-content/uploads/sites/2/2020/11/bg-pattern1-1280x720.gif)
Hormon og lys speler inn
Kontrollsenteret for døgnrytmen heiter SCN. SCN får informasjon direkte frå netthinna bak auget om lys og mørke, og frå «søvnhormonet» melatonin, som blir skilt ut i kroppen i store mengder om natta og lite om dagen.
![Dame som sover](https://skolerom.no/wp-content/uploads/sites/2/2020/11/shutterstock_1419794819-melatonin-1280x896.jpg)
Dame som sover
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!