Tekeekö sosiaalinen media epäsosiaaliseksi?
Olet ehkä kuullut, että sosiaalinen media vie paljon aikaa ja voi haitata elämääsi ja aiheuttaa omantunnontuskia. Tekeekö sosiaalinen media sinusta oikeasti epäsosiaalisen?
Sosiaalinen vuorovaikutus
Mitä tarkoitetaan sosiaalisilla verkostoilla ja vuorovaikutuksella?
Puhuminen, tsättääminen, snäppääminen tai ajan viettäminen yhdessä ystävien kanssa on sosiaalista vuorovaikutusta.
Sosiaaliseen verkostoon kuuluvat kaikki, joiden kanssa on tällä tavoin kanssakäymisessä. Se on tärkeää ajattelulle ja oppimiselle.
Tutkimusten mukaan aivot toimivat aktiivisemmin, kun ihmiset ovat ryhmässä. Aivot ovat erityisen aktiiviset silloin, kun ajattelee itseään ja identiteettiään ja tietää kuuluvansa johonkin ryhmään.
Se osoittaa, että ihmisen identiteetti kehittyy sosiaalisissa suhteissa. Jokainen tarvitsee sosiaalista vuorovaikutusta.
Liika sosiaalinen vuorovaikutus ei ole hyvästä. On raskasta olla sosiaalinen koko ajan. Yhdessäolo muiden kanssa on raskasta aivoille. Siksi tarvitsemme sekä sosiaalisia kontakteja että yksinoloa.
Pohdi tätä: Pystytkö pitämään taukoja sosiaalisesta elämästäsi, niin että et ole tavoitettavissa ihan koko ajan?
1 / 3
Tenåringsgjeng og sosiale medier
Sosiaalinen media ja riippuvuus
Psykiatrit sanovat, että some-riippuvuus on ongelma monille. Jotkut käyttävät viisi tuntia päivässä sosiaalisen median alustojen selaamiseen puhelimellaan.
Yksi tutkimus osoitti, että jotkut ihmiset poistuivat kotoaan vain harvoin, menettivät useita työpaikkoja ja keskeyttivät oman terapiaistuntonsa tarkistaakseen some-postauksia. Monet heistä olivat mieluummin yhteydessä sosiaalisen median kuin terapeuttinsa kanssa.
Miksi ihmiset tekevät sellaisen valinnan? Vastaatko viesteihin ja lähetätkö snäppejä samalla, kun juttelet jonkun toisen kanssa?
Jente uten smarttelefon mens alle andre i gjengen rundt henne sitter opphengt i hver sin smarttelefon
Palkinto aivoille
Kun pidämme hauskaa ja nautimme yhdessä ystävien tai perheen kanssa, aivot saavat palkinnon. Se tuntuu pienenä onnen huumana.
Keho vapauttaa onnellisuushormoni oksitosiinia, joka saa aikaan hyvänolontunteen. Samalla erittyy myös dopamiinia, joka saa aikaan ilon tunteen.
Sosiaalinen media aktivoi aivoja ja nämä samat palkitsevalta tuntuvat hermoradat. Siksi somesta voi tulla riippuvaiseksi.
En vennegjeng som ler og har det morsomt samme i en by
Helpompi palkinto
Yksi syy siihen, että tulee riippuvaiseksi sosiaalisesta mediasta, on se, että sieltä saa sosiaalisia palkintoja pienellä vaivannäöllä.
Huumeet toimivat samalla tavalla. Ne aktivoivat aivoja palkitsevia hermoratoja. Siitä tulee aivoille oikotie palkintoon.
Ajan myötä aivot odottavat saavansa ihania hormoneja joka päivä, yhä vain useammin. Lopulta aivot eivät pysty hallitsemaan riippuvuutta.
Dame som holder smarttelefon med sosiale medier ikoner
Kontrollifriikki
Toinen puoli sosiaalisessa mediassa on, että voit pitkälti päättää, miten muut näkevät sinut. Voit postata vain hienoja kuvia ja poistaa kaikki tyhmät kommentit.
Sitä kutsutaan itseilmaisuksi. On täysin normaalia haluta näyttää itsestään parhaat puolet. Silloin on suurempi mahdollisuus, että muut pitävät sinusta
Tenåringsjente som spiller basketball
Mahdollisuus ujoille?
Hieman ujot ihmiset voivat tuntea olevansa vapaampia sosiaalisessa mediassa. He voivat saada ystäviä ympäri maailman. Sellaista mahdollisuutta ei ollut ennen olemassa.
Ihmisaivot ovat luoneet järjestelmiä, joilla varmistetaan, että sosiaalinen vuorovaikutus tuntuu mukavalta.
Sosiaalinen media voi häiritä tätä järjestelmää ja tehdä meistä epäsosiaalisia. Onneksi se tarjoaa myös monia uusia sosiaalisia areenoita.
1 / 2
Dame som sitter på en cafée og ser på smarttelefon
Lähteet:
- Burnett, Dean (2018):
Do Social Networks Make Us Antisocial?
- Vitenskapens guide til lykken (2018)
Orage Forlag AS
Video- ja kuvaoikeudet:
-
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
NRK
-
Getty Images
-
NRK
-
