Er sosiale medier skadelig?
Du har sikkert hørt at sosiale medier kan være skadelig. Det er sant at du blir avhengig av Tik Tok, Instagram og Snap, men kan man også bli asosial?
Sosial samhandling
Forskning viser at hjernen er ekstra aktiv når vi er sammen med andre.
Du kan snakke, chatte, snappe eller være sammen med dem på andre måter.
Å være sammen med venner er spesielt viktig for din identitet. Du blir bedre kjent med hvem du selv er. Alle trenger venner og sosial kontakt med andre.
For mye sosial kontakt er heller ikke bra, og det er slitsomt å være sosial hele tiden. Det krever mye arbeid for hjernen. Du trenger derfor både sosial kontakt og alenetid.
Tenk over: Klarer du å ta pauser fra ditt sosiale liv når du alltid er tilgjengelig?
1 / 3
Tenåringsgjeng og sosiale medier
Sosiale medier og avhengighet
Forskere sier at mange har et problem fordi de er avhengige av sosiale medier. Noen bruker flere timer daglig på å sjekke sosiale medier.
Du går glipp av mye annet gøy hvis du bare glaner på telefonen.
Jente uten smarttelefon mens alle andre i gjengen rundt henne sitter opphengt i hver sin smarttelefon
Belønning for hjernen
Når vi har det fint sammen med andre, får hjernen en belønning, en lykkerus.
Lykkehormonet oksytocin gir deg en deilig følelse, og dopamin gir et rush av glede
En vennegjeng som ler og har det morsomt samme i en by
Enkel belønning
Du kan raskt bli avhengig av dette fordi du ikke må anstrenge deg så mye for å få belønningen. Det er bare å ta opp telefonen og scrolle litt.
Narkotika fungerer litt på samme måte. Det er en snarvei til belønning for hjernen. Etter hvert klarer ikke hjernen å kontrollere avhengigheten.
Dame som holder smarttelefon med sosiale medier ikoner
Kontrollfrik
På sosiale medier kan du vise de beste sidene ved deg selv.
Du «stager» deg selv, noe som kalles «selvfremstilling». Det vil si at du er konstant opptatt av å fremstille deg selv på best mulig måte.
Da er det større mulighet for at andre skal like deg.
Tenåringsjente som spiller basketball
Bra for de som er sjenerte?
Personer som er litt sjenerte, kan føle seg mer frie på sosiale medier.
Man blir kjent med folk over hele verden.
Menneskehjernen prøver å gjøre sosial samhandling så god som mulig. Sosiale medier kan forstyrre dette systemet og gjøre oss asosiale. Heldigvis åpner de også opp for mange muligheter.
1 / 2
Dame som sitter på en cafée og ser på smarttelefon
Kilder:
- Burnett, Dean (2018):
Do Social Networks Make Us Antisocial?
- Vitenskapens guide til lykken (2018)
Orage Forlag AS
Bilde- og videorettigheter:
-
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
Getty Images
-
NRK
-
Getty Images
-
NRK
-
