Er sosiale medium skadelege?

Du har sikkert høyrt at sosiale medium kan vera skadeleg. Det er sant at du blir avhengig av Tik Tok, Instagram og Snap, men kan ein også bli asosial?

Alle i en vennegjeng står ute mot en vegg og ser på hver sin smarttelefon

Sosial samhandling

Forsking viser at hjernen er ekstra aktiv når me er saman med andre.

Du kan snakka, chatta, snappa eller vera saman med dei på andre måtar. Å vera saman med venner er spesielt viktig for identiteten din.

Du blir betre kjent med kven du sjølv er. Alle treng venner og sosial kontakt med andre.

For mykje sosial samhandling er ikkje bra. Det er slitsamt å vera sosial. Det krev mykje arbeid for hjernen. Vi treng difor både sosial kontakt og aleinetid.

Tenk over: Klarer du å ta pausar frå ditt sosiale liv når du alltid er tilgjengeleg?

Forrige avsnitt

1 / 3

Neste avsnitt
Tenåringsgjeng og sosiale medier
Tenåringsgjeng og sosiale medier

Sosiale medium og det å vere avhengig

Forskarar seier at mange har eit problem fordi dei er avhengige av sosiale medium.

Nokon bruker fleire timar dagleg på å sjekka sosiale medium.

Du går glipp av mykje anna gøy viss du berre glaner på telefonen.

Jente uten smarttelefon mens alle andre i gjengen rundt henne sitter opphengt i hver sin smarttelefon
Jente uten smarttelefon mens alle andre i gjengen rundt henne sitter opphengt i hver sin smarttelefon

Påskjøning for hjernen

Når me har det fint saman med andre, får hjernen ei påskjønning, ein lykkerus.

Lykkehormonet oksytocin gir deg ei herleg kjensle, og dopamin gir eit rush av glede.

En vennegjeng som ler og har det morsomt samme i en by
En vennegjeng som ler og har det morsomt samme i en by

Enkel påskjøning

Ei av årsakene til at ein blir avhengig, er at ein ikkje treng å anstrenga seg så mykje for å få påskjøning. Det er berre å ta opp telefonen og scrolle litt.

Narkotika fungerer litt på same måten. Det blir ein snarveg til påskjøning for hjernen.

Etter kvart klarer ikkje hjernen å kontrollera avhengnaden.

Dame som holder smarttelefon med sosiale medier ikoner
Dame som holder smarttelefon med sosiale medier ikoner

Kontrollfrik

På sosiale medium kan du visa dei beste sidene ved deg sjølv.

Du «stagar» deg sjølv, noko som blir kalla «sjølvframstilling». Det vil seia at du er konstant oppteken av å framstilla deg sjølv på best mogleg måte.

Då er det større moglegheit for at andre skal like deg.

Tenåringsjente som spiller basketball
Tenåringsjente som spiller basketball

Ei moglegheit for dei som er sjenerte?

Personar som er litt sjenerte, kan kjenna seg frigjorde på sosiale medium.

Ein kan knytta vennskapsband og relasjonar over heile verda.

Menneskehjernen prøver å gjera sosial samhandling så god som mogleg.

Sosiale medium kan forstyrra dette systemet og gjera oss asosiale.

Heldigvis opnar dei også opp for mange moglegheiter.

Forrige avsnitt

1 / 2

Neste avsnitt
Dame som sitter på en cafée og ser på smarttelefon
Dame som sitter på en cafée og ser på smarttelefon

Kjelder:

  • Burnett, Dean (2018):
    Do Social Networks Make Us Antisocial?
  • Vitenskapens guide til lykken (2018)
    Orage Forlag AS

Bilet- og videorettar:

    1. Getty Images
    2. Getty Images
    3. Getty Images
    4. Getty Images
    5. Getty Images
    6. Getty Images
    7. NRK
    8. Getty Images
    9. NRK