Hvorfor trenger vi B-vitaminer?
Hvorfor trenger vi B-vitaminer? Hvorfor finnes det så mange forskjellige?
De viktige B-vitaminene
Det finnes åtte ulike B-vitaminer. De er enten vannløselige eller fettløselige. Vannløselige B-vitaminer lagres dårlig i kroppen. De skilles raskt ut gjennom urinen. De fettløselige vitaminene kan lagres i kroppens fettvev i lang tid.
B-vitaminene er viktige for helsa vår. De aller fleste av disse må vi få i oss gjennom maten vi spiser.
B1 – tiamin
B1 finner vi i melk, korn, svinekjøtt og belgfrukter som erter og peanøtter.
Vi trenger B1 for at kroppen skal ta til seg næring på en god måte. Men også for at nervesystemet skal fungere best mulig.
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
