Hvorfor trenger vi B-vitaminer?
Hvorfor trenger vi B-vitaminer? Hvorfor finnes det så mange forskjellige?
De viktige B-vitaminene
Vitamin B er en fellesbetegnelse på åtte ulike vannløselige vitaminer, men som har mange felles egenskaper. Siden de er vannløselige lagres disse vitaminene dårlig i kroppen. De skilles raskt ut gjennom urin eller svette. De fettløselige vitaminene kan lagres i kroppens fettvev i lang tid.
B-vitaminene er viktige for helsa vår. De aller fleste av disse må vi få i oss gjennom kosten, men det er nesten vanskelig å ikke få i seg nok B-vitaminer i Norge.
B1 – tiamin
Dette er et vitamin vi finner i melk, korn, svinekjøtt og belgfrukter som erter og peanøtter.
Kroppen trenger B1 for næringsomsetning og overføring av nerveimpulser.
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
