Må vi sove?
Mennesker sover litt over 30 prosent av livet sitt, men ingen vet hva søvn egentlig er godt for. Men vi vet at vi kan bli koko uten søvn.
Det er livsviktig å sove
Å gå uten søvn vil rett og slett gjøre deg psykotisk, og til slutt dør du. Kroppen er uten tvil avhengig av søvn for å fungere. Men akkurat hva søvn gjør som er så viktig, vet ikke forskerne helt.
To typer søvn
Søvn kan hovedsakelig deles inn i to stadier: ikke-REM-søvn (NREM) og REM-søvn. Mesteparten av søvnen er NREM. Dette er dyp søvn med langsom hjerterytme og litt lavere kroppstemperatur. Hjerneaktiviteten er også lav.
Under REM-søvn er det som om hjernen våkner til liv igjen, og den er faktisk like aktiv som når vi er våkne. Det er her drømmene er mest intense. Musklene er lammet, og øynene går raskt frem og tilbake. Derfor kalles denne fasen REM, som er en forkortelse for rapid eye movement – raske øyebevegelser.
1 / 2
EEG aktivitet av hjernen
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
