Et nytt kapittel i livet
Livet er som et eventyr, fullt av spennende muligheter. Hver mulighet gir rom for vekst og utvikling, akkurat som kapitlene i en bok.
Hvert kapittel er en del av ditt unike eventyr. Se på forandring som en mulighet til å vokse og bli en bedre versjon av deg selv. Det er du som bestemmer hvordan livet og fremtiden din skal bli.
La oss se nærmere på hvordan du kan takle store forandringer med selvsikkerhet og optimisme.
Hjelp, jeg skal begynne på videregående!
Når du begynner på videregående, møter du en ny verden av utfordringer og muligheter. Her kan du lære mye nytt, samtidig som du vokser som person.
Du må velge hvilken skole du vil gå på og hva du vil studere. Kanskje du må flytte hvis skolen er langt borte?
På videregående møter du nye lærere. Du får nye fag og kanskje også nye venner. Nå er det på tide å finne ut hva du liker å gjøre, og hva du vil jobbe med i fremtiden.
Det kan virke skummelt, men samtidig er det skikkelig spennende! Tenk på alt det nye du skal oppleve og lære!
1 / 2
En jente går målrettet nedover gata
Det er lov å ombestemme seg!
Det kan virke som om valget du tar nå, former hele fremtiden din. Husk at det er lov å ombestemme seg og prøve flere ting før du avgjør hvor du skal ende opp. De neste årene kommer du uansett til å lære mye nytt som du kan få bruk for senere.
På videregående lærer du mye om hvordan du skal håndtere utfordringer, løse problemer og samarbeide godt med andre. Disse ferdighetene er nyttige i alle slags jobber og situasjoner i livet.
Det er bra å tenke nøye gjennom hva du skal velge, men ikke stress for mye med disse valgene. Du kan endre retning senere hvis du ønsker det. Vær åpen for å lære mest mulig og vokse som person, uansett hvilket valg du tar.
1 / 2
Nye venner
Etter hvert som du blir eldre, vil venner komme og gå. Kanskje du treffer nye venner og gradvis mister kontakten med folk du har vært venn med før.
Det er helt normalt at dette skjer. Vi vokser og endrer oss hele tiden, og vi blir mer bevisst på hva slags vennskap som er riktig for oss.
Prøv nye ting
Det er lurt å prøve forskjellige nye hobbyer mens du er ung. Kanskje oppdager du noe du virkelig brenner for innen sport, kunst, musikk eller vitenskap.
Alt du lærer underveis, kan være nyttig senere i livet.
Å vokse og forandre seg
På veien mot voksenlivet forandrer du deg både fysisk og mentalt. I puberteten raser det forskjellige hormoner rundt i kroppen, og de påvirker hva du føler og tenker.
Alle disse forandringene er en naturlig del av det å bli eldre.
1 / 3
To venninner gir hverandre en klem
Etter videregående skole
Når du er ferdig på videregående, skal du velge om du vil fortsette å studere, eller om du vil begynne å jobbe. Det er både skummelt og spennende å stå helt fritt til å velge sin egen fremtid.
Noen begynner å jobbe eller søker lærlingplass. Andre velger å studere på universitet eller høyskole.
Du bestemmer hvordan fremtiden din skal se ut. Underveis lærer du mye om deg selv og hva du har lyst til å gjøre.
Tenk deg godt om! Snakk gjerne med folk som kjenner deg godt, og be om råd. Les om forskjellige jobber eller studiesteder, og bruk tid på å finne noe du tror kan passe for deg.
Dette er en viktig tid i livet. Nå begynner du på et helt nytt kapittel. Tenk på hva du liker og er flink til når du planlegger veien videre.
1 / 2
en lang vei i en rett gate
Tips for å takle overganger og forandringer
- Snakk om det: Snakk med noen du stoler på om hva du tenker og føler, for eksempel en forelder, lærer, veileder eller en venn.
- Vær åpen for nye erfaringer: Vær nysgjerrig og lærevillig, det hjelper deg å vokse.
- Ta vare på deg selv: Spis sunt, sov nok og vær aktiv. God fysisk og mental helse er viktig.
En jente sitter på rommet sitt i senga og tenker
Overganger – lag en plan
Disse tipsene kan hjelpe deg gjennom perioder med store forandringer.
Forbered deg godt
Snakk med andre, og prøv å finne ut mer om lærerne, skolen, fagene og hvilke aktiviteter du kan bli med på. Jo mer du vet om hva som kommer, jo lettere er det å takle overgangen på en god måte.
Sett deg realistiske mål
Sett deg små faglige og personlige delmål underveis. Gi deg selv ros når du når målene dine.
Skap deg et trygt nettverk
Støtt deg på familie, venner, lærere og andre veiledere. Søk råd når noe blir vanskelig. Det er viktig å ha noen å snakke med.
Vær fleksibel
Prøv å tilpasse deg den nye situasjonen. Se på forandringene som spennende muligheter. Da kan overgangen bli lettere.
Skriv dagbok
Skriv ned tanker og følelser. Det kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre. Når du senere blar bakover i boken, vil du se hvor mye du har utviklet deg.
Hold på rutinene dine
Prøv å fortsette med ting du liker å gjøre, som å lese før du sover, eller trene et par ganger i uken. Det gir en følelse av noe er som før, og at ikke alt er forandret.
Lær stressmestringsteknikker
Lær deg hvordan du takler stress best. Roer du deg best ned ved å puste dypt, meditere, være fysisk aktiv eller lytte til musikk? Bruk disse teknikkene når du merker at du blir stresset.
1 / 4
Ett kompass står på et kart ute
Fremtiden er spennende!
Hvert kapittel er en del av din unike livsreise. Vær åpen og nysgjerrig, og gjør hver dag til en verdifull del av livsreisen din. Husk at det aldri er for sent å ombestemme seg hvis du velger feil. Ett valg bestemmer ikke fremtiden for alltid.
Vær positiv og se på hver epoke som en mulighet til å skape noe nytt og spennende. Selv om du velger feil, får du en erfaring som hjelper deg videre i livet.
Lykke til på reisen! Husk at det er du, og bare du, som er sjefen i ditt liv!
