Et nytt kapittel i livet
Livet er fullt av muligheter til nye opplevelser som hjelper deg å utvikle deg.
Alle forandringer er muligheter til å bli en bedre versjon av deg selv. Det er du som bestemmer hvordan fremtiden din skal bli.
Her kan du lese om hvordan du møter forandringer i livet på en god måte.
Hjelp, jeg skal begynne på videregående!
Når du begynner på videregående, får du nye utfordringer og nye muligheter. Du kommer også til å vokse som person.
Du må velge hvilken skole du vil gå på, og kanskje du må flytte fordi skolen er langt unna.
Det er lurt å velge skole ut fra hva du har lyst til å jobbe med i fremtiden.
Det kan føles skummelt, men det er spennende også, for du skal lære mye nytt!
1 / 2
En jente går målrettet nedover gata
Det er lov å ombestemme seg!
Det kan virke som om valget du tar nå, bestemmer hele fremtiden din. Det gjør det ikke, for det er lov å ombestemme seg.
På videregående lærer du ikke bare om fag. Du lærer også å løse problemer og å samarbeide godt med andre. Dette vil du alltid ha bruk for i framtiden.
Siden du kan ombestemme deg senere, trenger du ikke å stresse for mye med valget. Det viktigste er å lære noe nytt, uansett hva det er.
1 / 2
Nye vennskap
Når du blir eldre, får du nye venner, og kanskje du mister kontakten med folk du var venn med før.
Dette er helt normalt. Du forandrer deg, vennene dine forandrer seg, og da vil også vennskapene dine forandre seg.
Prøve nye ting
Prøv nye hobbyer mens du er ung. Kanskje du blir overrasket over hvor godt du liker noe helt nytt.
Alt du lærer, både på skolen og i fritiden, er nyttig i livet ditt.
Å vokse og forandre seg
Når du er i puberteten, har du masse hormoner i kroppen. Disse påvirker hva du føler og tenker. Derfor forandrer du deg både utenpå og inni.
Dette er sånn det skal være å gå fra barn til ungdom og senere voksen.
1 / 3
To venninner gir hverandre en klem
Etter videregående skole
Når du er ferdig med skolen, må du velge om du vil jobbe eller studere videre. Det er både skummelt og spennende.
Noen begynner å jobbe eller søker lærlingplass. Andre vil studere på universitet eller høyskole.
Du bestemmer hvordan fremtiden din skal se ut. Underveis lærer du mye om deg selv og hva du har lyst til å gjøre.
Tenk deg godt om, og be gjerne om råd fra andre. Ta deg tid til å finne noe du tror kan passe for deg.
Dette er en viktig tid i livet. Tenk på hva du er flink til når du planlegger veien videre.
1 / 2
en lang vei i en rett gate
Tips for å takle overganger og nye ting
- Snakk om det: Fortell noen du stoler på hvordan du føler deg.
- Vær åpen for noe nytt: Husk at alt du lærer, hjelper deg å vokse.
- Ta vare på deg selv: God fysisk og mental helse er viktig.
- Vær tålmodig: Det tar tid å venne seg til alt det nye, og det er greit å bli litt usikker i begynnelsen.
En jente sitter på rommet sitt i senga og tenker
Lag en plan
Disse tipsene kan hjelpe deg gjennom store forandringer.
Forbered deg godt
Finn ut mest mulig om det som kommer, enten det er en ny skole eller en ny jobb.
Sett deg realistiske mål
Sett deg små delmål underveis, og vær stolt når du når målene dine.
Ha noen å prate med
Du må ha noen du kjenner rundt deg, eller som du kan ringe til. Det kan være familie, venner, lærere eller andre som hjelper deg. De kan gi deg råd og støtte når livet føles tøft.
Tål forandringer
Tenk på forandringer som muligheter, ikke som problemer. Da kan overgangen bli lettere. Du blir vant til det nye etter hvert.
Skriv dagbok
Skriv ned tankene og følelsene dine om det som skjer. Det kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre.
Hold på rutinene dine
Fortsett å gjøre ting du liker og som du alltid har gjort. Det kan være å trene, lese på sengen eller andre vaner og rutiner du har. Da føler du at ikke alt er helt nytt.
Lær måter å tåle stress på
Finn ut hva som hjelper deg å roe ned når du blir stressa. Det kan være å trekke pusten dypt og telle til ti, det kan være meditasjon, og det kan være trening.
Bruk den teknikken som passer best for deg.
1 / 4
Ett kompass står på et kart ute
Fremtiden er spennende!
Vær åpen og nysgjerrig, og gjør hver dag til en verdifull del av livsreisen din. Det er aldri for sent å ombestemme seg hvis du velger feil.
Vær positiv og se på hver epoke som en mulighet til å oppleve noe nytt og spennende.
Lykke til på reisen! Husk at det er du, og bare du, som er sjefen i ditt liv!
