Tristhet er bra for oss
Tristhet er en følelse vi alle har ganske ofte. Mange ting går nedover når du er trist. Men det er også bra for oss.
Hvorfor det?
Å miste noe er trist
Du kan også blir trist når noe blir ødelagt eller når du ikke får det har gledet deg til. Når vi er triste sier vi ofte “Jeg er lei meg”. Tenk på en gang du ble lei deg.
Hva skjedde?
Trist ansikt tegnet på et duggete vindu
Tristhet går nedover
Kroppen blir ofte bøyd nedover, øynene henger litt og munnen blir nedovermunn. Tristhet gjør at du gråter eller har veldig lyst. Noen barn blir sinte når de er lei seg. Noen blir stille og sier nesten ingenting. Du kan bli urolig, og triste tanker kommer gjerne om igjen og om igjen inni hodet.
Har det skjedd deg?
Speideren og vokteren kan gjøre deg trist
Speideren leter etter ting du ønsker deg, men noen ganger kan du ikke få. Vokteren kan bli for ivrig med å lete etter farer, så den hindrer deg fra å få ting du ønsker deg. Da kan du bli trist. Vi trenger Den kloke til å finne noe som kan trøste deg
Hva hjalp sist du var trist?
Tristhet gir oss trøst
Du tenker kanskje at du aldri vil være trist. Men triste følelser er viktige for at du selv og andre skal oppdage at du trenger støtte. Man kan si trøstende ord til deg, holde rundt deg, gi deg en klem eller forsøke å muntre deg opp. Da er det også enklere for Speideren og Vokteren å gi like mye plass til Den kloke.
Hva slags trøst liker du best?
Tristhet er en BLÅ følelse
Blå som når sola har gått ned, og himmelen begynner å bli mørk.
Stor tristhet blir sorg
Noen ganger opplever man ekstra vonde ting som gjør at man blir ekstra trist.
Det kan for eksempel være at noen dør, at mamma og pappa skiller seg, at bestevennen din flytter. Da kan vi kalle følelsen for sorg. Når man har sorg trenger du ekstra trøst og støtte.
Har du opplevd sorg noen gang?
1 / 2
Trist gutt sitter alene i mørket
Å øve seg på å fortelle
Vi mennesker synes ofte det er enklere å fortelle hemmeligheter til en robot. Du kan fortelle roboten Hjernus hva du vil, han sier ingenting.
Vil du Hjernus skal fortelle det du sier til en voksen?
Nysgjerrig?
Les mer om hvordan vi jobber for barns psykiske helse
Tekst: Kjersti Corneliussen / Hjernelæring
Illustrasjoner: Hjernelæring / Getty Images
