Kroppen trenger energi
Kroppen trenger næringsstoffer og energi for å fungere. Men det er viktig å finne en balanse mellom det du spiser, og fysisk aktivitet. Det er ikke bare å putte i seg hva som helst. Kroppen ønsker seg nemlig et variert kosthold, og ikke bare søtt og salt. For å holde humøret og konsentrasjonen oppe i løpet av en hel skoledag, trenger du næring. Frukt, grønnsaker, grovt brød, fisk og friskt vann gjør at kroppen trives aller best. Og det fortjener den!
Kroppen trenger energi
I maten vår er det tre ulike næringsstoffer. Disse er proteiner, fett og karbohydrater.
Kroppen trenger energi for å vokse og fungere. De næringsstoffene som gir mest energi, er karbohydrater og fett.
Energitett mat
Spiser du mer enn kroppen forbruker, vil vekten øke. Spesielt hvis du spiser mye energitett mat.
Energitett mat inneholder mye fett og sukker. Grønnsaker og frukt er ikke energitett mat.
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
