Læreplantilkobling

Fag

KRLE

Samfunnsfag

Naturfag

Norsk

Core Kjerneelementer

  • Samfunnskritisk tenking og samanhengar
  • Demokratiforståing og deltaking
  • Identitetsutvikling og fellesskap
  • Utforsking av eksistensielle spørsmål og svar
  • Kunne ta andres perspektiv
  • Etisk refleksjon
  • Kropp og helse
  • Naturvitenskapelige praksiser og tenkemåter

Cogs Tverrfaglig tema

Demokrati og medborgerskap

Folkehelse og livsmestring

Læreplan Kompetansemål

2. trinn
Naturfag
  • undre seg, utforske og lage spørsmål, og knytte dette til egne eller andres erfaringer
2. trinn
Samfunnsfag
  • reflektere over kvifor menneske har ulike meiningar og tek ulike val
4. trinn
KRLE
  • beskrive og samtale om ulike måter å leve sammen på i familie og samfunn
4. trinn
KRLE
  • sette seg inn i og formidle egne og andres tanker, følelser og erfaringer
4. trinn
Naturfag
  • samtale om hva fysisk og psykisk helse er, og drøfte hvordan livsstil og trivsel påvirker helse
4. trinn
Samfunnsfag
  • samtale om identitet, mangfald og fellesskap og reflektere over korleis det kan opplevast ikkje å vere ein del av fellesskapet

Den skumle følelsen

Nå har vi snakket om mange viktige følelser. I dag skal vi snakke om det å være redd og hvorfor det er veldig smart. Og om hvordan det også kan bli for mye, det er ikke godt å være redd hele tiden.

La oss sammen utforske redsel.

Kroppen vår påvirkes av redsel

Å være redd er en vond følelse, som vi alle føler på en gang i blant. Når du blir redd spenner kroppen seg, munnen blir rund som en O eller du kniper den sammen.

Øynene blir store, pusten og hjertet går fort og alt blodet og energien kommer ut i kroppen. Noen føler seg veldig varm når man blir redd, mens andre føler seg kalde.

Redd jente som gjemmer seg under dyna

Redsel er en vond følelse

Når du blir redd kan det hende du begynner å gråte, skrike, sutre. Du kan også bli kvalm eller det kjennes ut som om du må tisse eller bæsje.

Når du blir redd kan det hende du får lyst til enten løpe av sted, stå helt stille som om du var frossen eller du får lyst til å angripe.

Redd jente som gjemmer seg bak kosebamse

Kort og lang redsel

Redde følelser får vi som regel lyst til å fortelle til voksne, eller rope på hjelp, og vi kjenner stort sett på at vi vil ha hjelp. Når vi får hjelp, eller det som vi er redde for forsvinner, så går som regel den redde følelsen fort over.

Men frykt og redsel kan også komme snikende og vare lenge. Det kan for eksempel være at vi har hørt om en sykdom som er farlig eller at vi er redde for at noen skal dø.

Forrige avsnitt

1 / 2

Neste avsnitt

Snakke om det som er skummelt

Uansett hvorfor vi er redde kan det være lurt å fortelle det til noen vi er trygge på. Det er ganske vanlig å være redd for ting og situasjoner som er nye. Vi kaller denne følelsen ofte «å grue seg». Da er det lurt å spørre noen om det faktisk er farlig, eller du kan prøve på det nye sammen med noen andre.

Redd jente holder hender med moren

Å øve seg på å fortelle


Vi mennesker synes ofte det er enklere å fortelle hemmeligheter til en robot. Du kan fortelle roboten Hjernus hva du vil, han sier ingenting.

Vil du Hjernus skal fortelle det du sier til en voksen?

Fortell Hjernus

Nysgjerrig?

Les mer om hvordan vi jobber for barns psykiske helse

 

Tekst: Kjersti Corneliussen / Hjernelæring

Illustrasjoner: Hjernelæring / Getty Images