Læreplantilkobling

Fag

Naturfag

Kroppsøving

Core Kjerneelementer

  • Naturvitenskapelige praksiser og tenkemåter
  • Deltaking og samspel i bevegelsesaktivitetar
  • Uteaktivitetar og naturferdsel
  • Energi og materie
  • Kropp og helse

Cogs Tverrfaglig tema

Bærekraftig utvikling

Demokrati og medborgerskap

Folkehelse og livsmestring

Læreplan Kompetansemål

10. trinn
Kroppsøving
  • vurdere risiko og tryggleik ved ulike uteaktivitetar, forstå og gjennomføre sporlaus og trygg ferdsel
10. trinn
Kroppsøving
  • gjennomføre friluftsliv til ulike årstider, òg med overnatting ute, og reflektere over kva naturopplevingar kan ha å seie for ein sjølv og andre
10. trinn
Naturfag
  • gi eksempler på dagsaktuell forskning og drøfte hvordan ny kunnskap genereres gjennom samarbeid og kritisk tilnærming til eksisterende kunnskap
VG1
Kroppsøving
  • førebyggje skadar ved bevegelsesaktivitetar og utføre grunnleggjande førstehjelp
VG2
Kroppsøving
  • planleggje og gjennomføre uteaktivitetar til ulike årstider, der formålet er å ha gode naturopplevingar
VG3
Kroppsøving
  • planleggje og gjennomføre uteaktivitetar og friluftsliv i nærområdet
VG1 SF
Naturfag
  • utforske og beskrive elektromagnetisk og ioniserende stråling, og vurdere informasjon om stråling og helseeffekter av ulike strålingstyper
VG3 påbygging
Naturfag
  • utforske og beskrive elektromagnetisk og ioniserende stråling og vurdere informasjon om stråling og helseeffekter av ulike strålingstyper

Snakker om sola,
så svir den …

Har du sittet i en varm solvegg noen gang? Husker du følelsen av å få de varme solstrålene på huden? For de fleste vil det dukke opp gode følelser av glede, ro og velvære. Hvor er din solvegg, og hva er det med sola som er så bra for oss?

Ansiktsprofilen til en ung dame på venstre side av bildet der hun ser opp mot solen som ikke synes i bildet.

Naturlig lykkerus

I kroppen produseres det et hormon som kalles endorfiner. Dette hormonet gir kroppen en naturlig lykkerus. Det lindrer smerte, men utløser også en lykkefølelse. Kroppen vår produserer endorfiner når vi har det fint, og når vi er fysisk aktive.

Sola gir et ekstra kick

Det er derfor vi kan kjenne på den gode følelsen etter en treningsøkt. Kroppen gir oss en belønning fordi vi har jobbet bra. Eller den gir oss det lille ekstra når vi slapper av i solveggen. Sola gir et ekstra kick til produksjon av endorfiner, men vi skal ikke være for lenge ute i sterk sol uten å beskytte oss.

Forrige avsnitt

1 / 2

Neste avsnitt
Dame elsker å være ute i sola

Ønsker du å lese hele artikkelen?

Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.

Logg inn med Feide

Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!