Læreplantilkobling

Fag

Naturfag

Kroppsøving

Core Kjerneelementer

  • Naturvitenskapelige praksiser og tenkemåter
  • Deltaking og samspel i bevegelsesaktivitetar
  • Uteaktivitetar og naturferdsel
  • Energi og materie
  • Kropp og helse

Cogs Tverrfaglig tema

Bærekraftig utvikling

Demokrati og medborgerskap

Folkehelse og livsmestring

Læreplan Kompetansemål

10. trinn
Kroppsøving
  • vurdere risiko og tryggleik ved ulike uteaktivitetar, forstå og gjennomføre sporlaus og trygg ferdsel
10. trinn
Kroppsøving
  • gjennomføre friluftsliv til ulike årstider, òg med overnatting ute, og reflektere over kva naturopplevingar kan ha å seie for ein sjølv og andre
10. trinn
Naturfag
  • gi eksempler på dagsaktuell forskning og drøfte hvordan ny kunnskap genereres gjennom samarbeid og kritisk tilnærming til eksisterende kunnskap
VG1
Kroppsøving
  • førebyggje skadar ved bevegelsesaktivitetar og utføre grunnleggjande førstehjelp
VG2
Kroppsøving
  • planleggje og gjennomføre uteaktivitetar til ulike årstider, der formålet er å ha gode naturopplevingar
VG3
Kroppsøving
  • planleggje og gjennomføre uteaktivitetar og friluftsliv i nærområdet
VG1 SF
Naturfag
  • utforske og beskrive elektromagnetisk og ioniserende stråling, og vurdere informasjon om stråling og helseeffekter av ulike strålingstyper
VG3 påbygging
Naturfag
  • utforske og beskrive elektromagnetisk og ioniserende stråling og vurdere informasjon om stråling og helseeffekter av ulike strålingstyper

Snakker om sola,
så svir den …

Har du sittet i en varm solvegg noen gang? Husker du følelsen av de varme solstrålene på huden? De fleste forbinder dette med glede, ro og velvære. Hvor er din solvegg, og hva er det med sola som er så bra for oss?

Ansiktsprofilen til en ung dame på venstre side av bildet der hun ser opp mot solen som ikke synes i bildet.

Naturlig lykkerus

I kroppen produseres et hormon som kalles endorfiner. Dette gir kroppen en naturlig lykkerus. Hormonet lindrer smerte og utløser lykkefølelse. Kroppen vår produserer endorfiner når vi har det fint, og også når vi er fysisk aktive.

Sola gir et ekstra kick

Derfor kan vi kjenne den gode følelsen etter en treningsøkt. Kroppen gir belønning for bra utført arbeid! Den gir oss det lille ekstra ved avslapning i solveggen også. Sola gir nemlig et ekstra kick til produksjon av endorfiner. Men pass på at du ikke er for lenge ute uten beskyttelse mot sola. 

Forrige avsnitt

1 / 2

Neste avsnitt
Dame elsker å være ute i sola

Ønsker du å lese hele artikkelen?

Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.

Logg inn med Feide

Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!