Sinne er bra
Har noen av dere vært skikkelig sinte en gang? Visste du at det er en god ting å bli sint? Vi skal snakke mer om hva sinne er.
Sinne er viktig og riktig
Vi kaller den sinna følelsen for den røde følelsen. Det er lett å huske for du blir stort sett ganske rød i toppen når du er sint! Alle barn har opplevd å bli sint, men noen er kanskje oftere sint enn andre.
Mange barn får lyst til å slå, sparke, skrike eller dytte når de er sinte. Og mange barn gjør det også, selv om de vet at det ikke er lov. Noen begynner å gråte og noen blir sinte når de er redde.
Tenk alt som er normalt!
1 / 2
Det synes at man er sint
Nesten alle som blir sinte får høy stemme og kroppen blir stiv og musklene blir spente og store. Kroppen og ansiktet ser sint ut.
Har du sett det?
Hvorfor blir vi sinte?
Vi mennesker blir sinte fordi vi opplever noe skummelt eller fordi vi tenker at noe er urettferdig. Vi blir ofte sinte på andre, eller det andre gjør. Det kan være at de er i ferd med å ødelegge en ting du er glad i, eller at de ødelegger leken, eller plager deg.
Når ble du sist sint?
Sinne kan bli dumt
Sinne kan føre til problemer for deg når du tar igjen på en dårlig måte eller blir uvenner med noen. Men det kan også være bra, for eksempel fordi du kan klare å si fra om noe ikke er bra for deg.
Hva har du sagt fra om?
bakgrunn
Noe er lurere
Selv om det er vanlig og greit å ha lyst til å både rope, slå, sparke, klore eller klype når du blir sint, er det ikke alltid greit å gjøre det. Det kan være vanskelig å stoppe opp, få hjelp eller roe seg, men det kan vi øve på. Det finnes gode måter å vise sinnet sitt på.
Hvilken måte synes du er bra?
Speideren og Vokteren er med på sinne
Sinne kommer gjerne når Speideren er ivrig i jakten på noe du har lyst på eller syns er bra for deg, samtidig som Vokteren roper at det Speideren er på jakt etter er i fare.
La oss si du har lyst på en is. Du har 20 kroner som du og Speideren vil bruke på isen. Så kommer mamma og sier «nei». Både Speideren og Vokteren feier Den Kloke bort, og sinna-følelsen kommer i full fart!
Du kan øve deg på å si at du er sint. Det er en god start for å takle den litt voldsomme følelsen sinne kan være.
Har du opplevd å ikke få det du ville?
1 / 3
Å øve seg på å fortelle
Vi mennesker synes ofte det er enklere å fortelle hemmeligheter til en robot. Du kan fortelle roboten Hjernus hva du vil, han sier ingenting.
Vil du Hjernus skal fortelle det du sier til en voksen?
Nysgjerrig?
Les mer om hvordan vi jobber for barns psykiske helse
Tekst: Kjersti Corneliussen / Hjernelæring
Illustrasjoner: Hjernelæring / Getty Images
