Din indre klokke
Er det vanskelig å sovne om kvelden, synes du? Eller komme seg opp om morgenen? Hva er det som skjer med kroppen vår fra vi legger oss til vi står opp, egentlig?
Kontrollsenter for døgnrytme
En slags indre klokke styrer kroppen. Denne klokken er som et kontrollsenter. Det ligger dypt inni hjernen. Dette området i hjernen kalles hypothalamus. Hypothalamus styrer rytmen for søvn og spising.
Hormoner og lys spiller inn
Kontrollsenteret for døgnrytmen kalles SCN. Det får informasjon om lys og mørke fra øynene dine. Det får også informasjon om et søvnhormon som kalles melatonin. Når du sover så øker innholdet av melatonin i kroppen. Om dagen er det veldig lite melatonin i kroppen.
Dame som sover
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
