Matpakka – drivstoff gjennom dagen
En næringsrik og mettende lunsj er viktig for å holde oppe konsentrasjonen – og ikke minst humøret – gjennom en lang dag i klasserommet. Den vil også bidra til en bedre skoledag, både faglig og sosialt. Men hvordan kan vi vite om matpakka gir oss den næringen vi trenger?
Hva kjennetegner en god matpakke?
Det mest tradisjonelle formatet for matpakke er den gode, gamle brødskiva med gulost eller leverpostei. Men en matpakke kan bestå av mye annet også. Den kan for eksempel inneholde middagsrester eller en salat. Men hvordan kan vi vite om den gir oss den næringen vi trenger?
Hensikten med matpakka
Vi spiser mat for å få i oss næring som kroppen omdanner til energi. Det er mye som kan klassifiseres som næring. Men ikke all næring er god næring, og ikke alle matvarer er like næringsrike.
Når storefri endelig er her, og vi er klare for lunsj, har vi allerede hatt flere timer med undervisning. Det er lenge siden frokost, og fremdeles lenge til middag.
For å holde oppe konsentrasjonen – og ikke minst humøret – helt til vi kommer hjem igjen, må vi sørge for å spise riktig når vi først har muligheten. Det vil bidra til en bedre skoledag, både faglig og sosialt.
1 / 3
Ønsker du å lese hele artikkelen?
Ved å logge inn får du full tilgang til artikkelen, samt Lærerrommet med engasjerende læringsstier og oppgaver du kan bruke i undervisningen.
Logg inn med Feide
Ønsker du å prøve ut fullversjonen av Skolerom?
Kontakt oss her!
