Psykt deg med Maria:
Krangling💥🌪
Konflikter vil kunne oppstå mellom de aller fleste mennesker. Disse kan være vanskelige å løse på en god måte. 😩
Misforståelser og usikkerhet
Noen ganger misforstår vi hvorfor andre sier og gjør det de gjør. Ofte handler disse misforståelsene om dårlig selvfølelse og usikkerhet. Hjernen vår vil at vi skal tro på de negative tankene vi har om oss selv, eller den andre. 👊
For eksempel hvis vi tror at noen ikke liker oss. Da kan vi lett tro at det de sier og gjør, betyr at de ikke vil være sammen med oss.
Cartoon-bakgrunn
Vanlig med konflikter
Konflikter oppstår når vi opplever at noen misforstår oss. De kan også oppstå hvis noen gjør noe vi ikke vil eller ønsker. Alle mennesker er forskjellige, og har derfor også forskjellige ønsker. Derfor er det ganske vanlig at mennesker havner i krangler med hverandre.
Mørk cartoon-bakgrunn
Tips!
1. Er det noe som plager deg i et vennskap? Ta det opp med dem. Men la være å bruke «du er» eller «du gjør». Bruk heller «jeg opplever at» og «det fikk meg til å føle».
Altså ikke si: «Du er så egoistisk og du holder meg utenfor».
Si heller: «I går opplevde jeg at jeg ble holdt utenfor, og det gjorde meg trist».
Da forstår personen hvordan du har opplevd situasjonen. Etterpå er det også mulig for ham/henne å forklare sin side av saken. 👋
2. Forsøk å se deg selv utenfra. Hvordan ser andre deg? Hvordan ser ditt kroppsspråk ut for dem?
Forsøk så å se andre innenfra. Hva er det som skjer på innsiden hos den andre? Hvorfor? Hvorfor er den andre opprørt? 🤔
1 / 2
Cartoon-bakgrunn
Hva er viktigst?
Men hva gjør du hvis krangelen blir verre? Er det veldig viktig for deg å ha rett? Hva vinner du hvis du «vinner» en krangel? Er vinneren kanskje egentlig den som gir seg, og sier sorry? ❤️
Lys cartoon-bakgrunn
Tekst og video: Psykolog Maria Abrahamsen Østhassel
Foto: Cecilie Nilsen / Lister24
Illustrasjoner: Getty Images / Shutterstock
